фитнес для беременных

Фитнес для беременных

По результатам многолетних исследований определено, что занятие фитнесом во время беременности способствует правильном развитию плода, а также позволяет поддерживать комфортное самочувствие.

Занятия фитнесом для беременных

Для беременных женщин предусмотрен особая методика занятий фитнесом, куда включаются классические упражнения. Программа занятий учитывает физиологические особенности будущих мамочек и предполагает занятия примерно до 6-7 месяца беременности. Решение о возможности заниматься фитнесом в период беременности выносит врач, который наблюдает беременную женщину.

Как правило, нагрузки для беременных мамочек значительно ниже, чем для женщин в обычном положении. Тренировки выстраиваются таким образом, чтобы женщина могла поддерживать свой тонус и могла скорее восстановить свою форму после рождения малыша.

Фитнес для беременных имеет свою специфику:

  • Заниматься тренировками можно только после получения разрешения от врача;
  • Тренировки проходят под руководством опытного тренера, который реализует в рамках фитнес-зала специальную программу, рассчитанную на беременных;
  • Занятия продолжаются до предпоследнего месяца беременности

План питания для каждого

Составление персональной программы питания с еженедельной коррекцией.

Персональный подход

Персональная программа тренировки и индивидуальный подход для каждого.

Всегда на связи

Я всегда остаюсь на связи, готова поддержать и ответить на любой вопрос.

Занятия на видео

Видео уроки онлайн и все секреты занятий фитнесом в домашних условиях.

Почему мы?

Индивидуальные тренировки, и план питаняе для каждого гораздо быстрее принесут нужный результат.

Составлю правильное питание — меню на каждый день, с последующей корректировкой при необходимости

Если будет необходимо, я всегда скорректирую выполняемые упражнения на нужные именно вам.

Вы всегда будете в курсе вашего состояния, сможете связаться со мной и задать интересующий вас вопрос.

Бесплатная консультация