индивидуальный подход щелково

Индивидуальный подход

Залогом успешной тренировки является индивидуальный подход. Он подразумевает оптимальное чередование упражнений, их количество и промежуток для отдыха между занятиями. Разработка индивидуального подхода учитывает уровень выносливости спортсмена.

Постоянные занятия спортом ориентированы на повышение выносливости организма. Дело в том, что организм способен привыкать к нагрузке, поэтому для получения достойного результата необходимо постепенно увеличивать нагрузку. Разработка персонального подхода как раз позволяет постепенно развивать выносливость и закреплять результат. Важно, что персональный подход может быть разработан как для начинающих, так и для тех, кто уже достиг определенных результатов в спорте.

Разработка индивидуального подхода

Специалистами в области спортивной медицины доказано, что индивидуальный подход позволяет добиться большего результата. Более того, он учитывает уровень выносливости и направлен на ее постепенное повышение. В индивидуальный подход включены следующие элементы:

  • Количество повторений одного и того же упражнения;
  • Уникальная комбинация чередования упражнений;
  • Определение промежутка для отдыха между повторениями упражнений

План питания для каждого

Составление персональной программы питания с еженедельной коррекцией.

Персональный подход

Персональная программа тренировки и индивидуальный подход для каждого.

Всегда на связи

Я всегда остаюсь на связи, готова поддержать и ответить на любой вопрос.

Занятия на видео

Видео уроки онлайн и все секреты занятий фитнесом в домашних условиях.

Почему мы?

Индивидуальные тренировки, и план питаняе для каждого гораздо быстрее принесут нужный результат.

Составлю правильное питание — меню на каждый день, с последующей корректировкой при необходимости

Если будет необходимо, я всегда скорректирую выполняемые упражнения на нужные именно вам.

Вы всегда будете в курсе вашего состояния, сможете связаться со мной и задать интересующий вас вопрос.

Бесплатная консультация