План тренировок в щелково

План тренировок

Чтобы повысить эффективность физической нагрузки во время занятий спортом, разрабатывается специальный план тренировок. Он учитывает уровень физической подготовки спортсмена, поставленные перед ним задачи.

Персональная разработка плана позволяет добиться поставленной задачи в короткие сроки. Более того, планом учитываются особенности организма, будь то телосложение и способность к достижению определенных спортивных результатов. План тренировок пригодится как при наличии начального уровня физической подготовки, так и для спортсменов с целью повышения своей результативности.

Соблюдение плана тренировки ориентировано на повышение выносливости, укрепление сил организма и уровня его подготовки. Так как план учитывает индивидуальные особенности организма, он оказывается наиболее эффективным. По сути, план тренировок – это готовая инструкция к действию.

План тренировок и его польза

  • Разработка комплекса упражнений, направленных на достижение определенной цели.
  • Определение периодичности и интенсивности занятий;
  • Постепенное увеличение нагрузки по мере роста физической выносливости
план тренировок в щелково фрязино

План питания для каждого

Составление персональной программы питания с еженедельной коррекцией.

Персональный подход

Персональная программа тренировки и индивидуальный подход для каждого.

Всегда на связи

Я всегда остаюсь на связи, готова поддержать и ответить на любой вопрос.

Занятия на видео

Видео уроки онлайн и все секреты занятий фитнесом в домашних условиях.

Почему мы?

Индивидуальные тренировки, и план питаняе для каждого гораздо быстрее принесут нужный результат.

Составлю правильное питание — меню на каждый день, с последующей корректировкой при необходимости

Если будет необходимо, я всегда скорректирую выполняемые упражнения на нужные именно вам.

Вы всегда будете в курсе вашего состояния, сможете связаться со мной и задать интересующий вас вопрос.

Бесплатная консультация