Фитнес для похудения дома для начинающих: упражнения и рекомендации Фитнес для похудения дома для начинающих: упражнения и рекомендации

Каждая современная девушка к весне мечтает привести свою фигуру в порядок, чтобы выглядеть идеальной и подтянутой. Как быть, если на походы в спортзал совершенно не хватает времени? Можно не искать трудных путей, а создать подходящие условия для тренировок в домашних условиях. Тогда не придется...

Подробнее

Ошибки новичков в тренажерном зале Ошибки новичков в тренажерном зале

Одной из главных причин для похода в тренажерный зал является желание привести свое тело в порядок – избавиться от жировых складок, нарастить мышечную массу и подчеркнуть рельеф пресса. Существует несколько правил для начинающих тренировки, пренебрежение ими может свети эффективность походов...

Подробнее

Аэробные и анаэробные тренировки щелково Аэробные и анаэробные тренировки

В соответствии с принятой классификацией упражнений в фитнесе принято делить комплексы упражнений на две основные группы. Первая группа – это аэробные тренировки, они представляют собой комплекс упражнений, предназначенных для похудения. Основная нагрузка дается на сердечно-сосудистую...

Подробнее

Стрейч или растяжка Щелково Стрейч или растяжка - для чего?

Сегодня существует множество направлений для поддержания красоты и силы своего тела. В последнее время популярность набирает стрейч, который представляет собой комплекс упражнений на растяжку мышц. В чем его польза и кто им может заниматься? Попробуем разобраться.

Что такое стрейч?

...

Подробнее